EFT

A EFT (Emotional Freedom Techniques), também conhecida como Técnica de Liberação Emocional, é uma técnica terapêutica que consiste em estimular, com pequenas batidas com as pontas dos dedos,  em  pontos de acupuntura, chamados de meridianos,  enquanto o paciente se concentra em um problema específico, seja ele emocional ou físico.

A EFT se baseia na ideia de que as emoções negativas são causadas por um desequilíbrio energético no corpo. Esse processo ajuda a equilibrar o sistema energético do corpo, permitindo que a energia flua livremente e promovendo uma sensação de bem-estar.

A técnica é simples e consiste em algumas etapas que envolvem a identificação do problema, a escolha de uma frase de afirmação para ser repetida enquanto se estimula os pontos de acupuntura, e a avaliação do nível de desconforto antes e depois do processo.

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Ana Maria Crippa